- LES ECHAUFFEMENTS

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                           Notre instructrice Olena Ivchenko pratique la danse depuis l'âge de 6 ans, la danse est devenue sa vie.
A 16 ans déjà, elle enseignait son Art et mettait en scène ses propres chorégraphies. Depuis 2006, elle travaille également comme instructrice de fitness. Ces différentes expériences lui sont précieuses pour rendre ses cours attractifs, variés et intéressants pour tout le monde. 
C'est un véritable plaisir d'y participer !  Sourire
 
Elle est la première et la seule instructrice de ZUMBA "Gold"  à Liège-ville et à Seraing...en Belgique.
N'hésitez pas à la contacter si vous désirez obtenir des informations supplémentaires: olena.ivchenko@gmail.com 

Warm up - RIO - Shine on

- Le 20 mars 2013 -
Premier échauffement.
La température corporelle augmente...on commence à se découvrir...
Clin d'œil...hihi...les premières minutes sont les plus dures.
Vidéo à l'arrêt,  je suis derrière, à droite... devant le tableau vert (habillée en noir,manches longues).

 

Warm-up - Suena Despierto Es Carnaval - Zumba Fitness

- Le 20 mars 2013 -
Second échauffement, plus rapide.
Je suis toujours derrière (habillée tout en noir, manches longues) près des fenêtres !
 
 

- Le 20 mars 2013 -
Dernier échauffement.  Tout le monde se précipite pour enlever ses survêtements sans perdre une seconde.  La chaleur monte...hihihi...
ZUMbaaaaa !
Ne me cherchez pas. Cette fois, vous ne me verrez pas. Cool

 
 

feu-rouge-2.gif La ZUMBA "Gold" est une séance d'entraînement de danse pour des personnes débutantes  n'ayant aucune activité physique ou pour des adultes actifs plus âgés et des personnes qui sont physiquement limitées.

 
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